Mein Kinderwunschratgeber: So werden Sie ganz natürlich schwanger

Seiteninhalt

1. Über das Buch
2. Optimierung Ihrer Umwelt
3. Optimierung Ihres Lebensstils
4. Optimierung Ihrer Ernährung
5. Behandlungsmöglichkeiten
6. Wo Sie das Buch kaufen können

Über das Buch

Mein Kinderwunschratgeber ist die deutsche Ausgabe von My Fertility Guide. Er stützt sich auf meine 20-jährige klinische Erfahrung in der Behandlung von Fruchtbarkeitsproblemen sowie auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus über 350 Forschungsstudien. Dieser Selbsthilferatgeber kombiniert moderne, fakten-basierte Forschungsergebnisse mit den bewährten Theorien der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und erklärt den Vorgang der natürlichen Befruchtung auf aussagekräftige und leicht verständliche Weise.

Dieses Buch enthält viele detaillierte Informationen, mit denen Sie Ihre Chancen, schwanger zu werden, deutlich verbessern können. In meiner Erfahrung mit der Behandlung verschiedener Arten von Unfruchbarkeit habe ich festgestellt, dass die Betroffenen oft viel detailliertere Informationen benötigen als in anderen Fruchtbarkeitsbüchern zu finden sind. Ich habe daher versucht, so viele Informationen wie möglich auf prägnante und leicht verständliche Weise zu vermitteln.

Der Ratgeber erklärt den Menstruationszyklus vollständig, wann der Eisprung stattfindet, wie Sie Ihre fruchtbarsten Tage bestimmen können und wann der günstigste Zeitpunkt für eine Befruchtung ist. Ich erkläre außerdem den Befruchtungsvorgang selbst — wie Spermien die Eizelle im Eileiter treffen und was für eine erfolgreiche Schwangerschaft erforderlich ist.

Optimierung Ihrer Umwelt

Einer der wichtigsten und häufig übersehenen Aspekte der Fruchtbarkeit ist der Einfluss der modernen Umwelt auf die reproduktive Gesundheit. Mein Kinderwunschratgeber erklärt die verschiedenen Ursachen männlicher und weiblicher Unfruchbarkeit, die durch Umwelteinflüsse entstehen, darunter:

1. Hormonstörende Chemikalien in Lebensmitteln, Kosmetika, Haushaltsprodukten und Kunststoffen
2. Schwermetallbelastung und ihre Auswirkungen auf die Eizellen- und Spermienqualität sowie die Hormonfunktion
3. Elektromagnetische Wellen (EMWs) von Mobiltelefonen, WLAN und anderen Geräten
4. Luft- und Wasserverschmutzung und ihre spezifischen Auswirkungen auf die Reproduktion
5. Arzneimittel und ihre bekannten Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit von Männern und Frauen

Für jeden Bereich gebe ich konkrete, praktische Ratschläge, wie Sie Ihre Exposition reduzieren und Ihre reproduktive Gesundheit schützen können.

Optimierung Ihres Lebensstils

Detaillierte, evidenzbasierte Empfehlungen werden zu allen Aspekten des Lebensstils gegeben, die die Fruchtbarkeit beeinflussen — von Sport, Schlaf, Stressmanagement und Arbeitsgewohnheiten bis hin zu Kleidung und Badegewohnheiten — alles auf Basis aktueller Forschungsergebnisse in Verbindung mit den bewährten Prinzipien der chinesischen Medizin.

Ich erkläre die wichtigsten TCM-Ungleichgewichtsmuster, die die Fruchtbarkeit beeinflussen — darunter Nierendefizit, Leber-Qi-Stagnation, Blutmangel und Feucht-Wärme — und wie Sie Ihr persönliches Muster erkennen und ausgleichen können, um Ihr Fruchtbarkeitspotenzial zu verbessern.

Optimierung Ihrer Ernährung

Mein Kinderwunschratgeber enthält detaillierte Ernährungspläne für die Phasen vor und nach dem Eisprung (Saatgut-Methode), die auf den neuesten Ernährungswissenschaften und den Prinzipien der chinesischen Ernährungstherapie basieren. Ein umfassender Nahrungsergänzungsmittel-Ratgeber erläutert die Evidenzgrundlage für die wichtigsten Fruchtbarkeitsnährstoffe für Männer und Frauen, einschließlich ihrer Auswirkungen auf:

1. Eizellqualität und Ovarialreserve (einschließlich niedriger AMH-Werte)
2. Spermienanzahl, -beweglichkeit und -morphologie
3. Hormonregulierung — FSH, LH, Östrogen, Progesteron und Testosteron
4. Reduzierung des Fehlgeburtsrisikos und Verbesserung der Implantationsraten
5. Unterstützung bei IVF und anderen assistierten Reproduktionsverfahren

Spezifische Ernährungs- und Nahrungsergänzungsstrategien werden für die häufigsten Fruchtbarkeitsprobleme gegeben, darunter PCOS, Endometriose, niedrige AMH-Werte, erhöhte FSH-Werte und schlechte Spermienparameter.

Behandlungsmöglichkeiten

Evidenzbasierte Empfehlungen werden zur Rolle von Akupunktur und chinesischer Kräutermedizin bei der Verbesserung der Fruchtbarkeitsergebnisse gegeben. Ich erkläre, was die Forschungsergebnisse zeigen, welche Beschwerden am besten auf die chinesische Medizin ansprechen, und wie natürliche und konventionelle Ansätze für bestmögliche Ergebnisse kombiniert werden können. Darüber hinaus werden westliche medizinische Fruchtbarkeitsbehandlungen erläutert, darunter Fruchtbarkeitsmedikamente wie Clomid (Clomifen) und die intrauterine Insemination (IUI).

Wenn Sie neben dem Buch eine persönliche Beratung möchten, biete ich Online-Fruchtbarkeitsberatungen an und behandle Patienten in meiner Klinik in Wokingham, Berkshire.

Wo Sie das Buch kaufen können

Taschenbuch

ISBN: 978-1-9160138-7-2

Die Taschenbuchversion von Mein Kinderwunschratgeber ist bei Amazon Deutschland erhältlich.

Kindle-Ausgabe

ISBN: 978-1-9160138-8-9

Die Kindle-Version ist bei Amazon Deutschland erhältlich.

E-Book

ISBN: 978-1-9162142-9-3

Die E-Book-Version ist bei Apple Books, Google Play, Kobo und Barnes & Noble erhältlich.

Sprachen

Mein Kinderwunschratgeber ist die deutsche Übersetzung von My Fertility Guide. Das Buch ist außerdem auf Englisch und auf Französisch erhältlich. Fremdsprachige Rechte sind verfügbar — bitte kontaktieren Sie mich für weitere Informationen.